さっそくですが今日のメニュー(いつも通り非公認ですがまちがっているわけではないです) 今日のめにゅ～ W-up 50*10 1'00 C 100* 4 2'30 SD 25* 6 1'30自主練という名の高専大会奈良地区(1年生４人だけで)1 25m犬掻き ２位2 けのび １位3 飛びこみでの伸び 1…